Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest taka ważna?
Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że nawet osoby, które bardzo zdrowo się odżywiają i śpią odpowiednio długo nie będą czuły się świetnie bez dawki ruchu. Oczywiście nie chodzi w tym przypadku o ciężkie treningi na siłowni. Warto wiedzieć, że najbardziej…
Najlepsze ćwiczenia dla początkujących?
Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że wykonywanie ćwiczeń nieprawidłowo może doprowadzić do kontuzji czy braku satysfakcjonujących rezultatów. Jakie są najlepsze ćwiczenia dla początkujących? Dlaczego warto uprawiać sport? Należy mieć świadomość, że systematyczna aktywność fizyczna zdecydowanie wpływa na poprawę stanu zdrowia….
Plan treningowy w domu dla początkujących
Sport stał się znowu bardzo popularny. Wiele osób, by mieć ładną sylwetkę ćwiczy, na siłowni. Jednak często nie mamy czasu na ćwiczenia lub po prostu nam się nie chce. Jak wiadomo, warto ćwiczyć, bo przecież sport to zdrowie. Dlatego dobrym…
