Rozciąganie mięśni dolnej części pleców
Większość przypadków ostrego bólu dolnej części pleców jest spowodowana uszkodzeniem mięśni lub więzadeł kręgosłupa lędźwiowego. Chociaż napięcie mięśni nie należy do poważnych obrażeń, ból pleców może być na tyle silny, że konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem. Rozciąganie pleców Ból…
Nurkowanie rekreacyjne – czy warto?
Ludzi fascynują zarówno góry, jak i wszystko to, co można zobaczyć pod wodą, a tam przecież jest zupełnie inny świat – nieznany, kolorowy, taki, który wcześniej znany był tylko z bajek. Czy każdy może nurkować? Co trzeba umieć, by nurkować…
Ciekawe miejsca w Polsce do odwiedzenia
Należy mieć świadomość, że Polska jest niezwykłym krajem pod względem turystycznym. Można bowiem wybrać się w góry, nad morze, czy zwiedzać wyjątkowe zabytki w różnych miejscowościach. Jakie ciekawe miejsca w Polsce warto odwiedzić? Szlak Orlich Gniazd Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę,…
Gdzie nad morze, czyli pomysły na rodzinne wakacje
Rodzinny wyjazd nad morze to znakomita okazja do wspólnego odpoczynku oraz spędzenia czasu w malowniczej okolicy. W trakcie poszukiwań docelowego kierunku podróży warto rozważyć miejsca, które oferują szereg atrakcji skierowanych do najmłodszych. Kreatywne zajęcia czy rozbudowana strefa zabaw gwarantują świetną…
Plecak sportowy – charakterystyka
Uprawianie sportu współcześnie wymaga używania coraz większej ilości ekwipunku. Specjalne buty i strój, akcesoria do wykonywania konkretnych ćwiczeń, przedtreningówki, ochraniacze, kaski… Ponadto sportowiec nie może też zapomnieć o podstawowych elementach wyposażenia takich jak woda lub ręcznik. Dlatego na rynku znalazły…
Jaki zegarek sportowy damski wybrać?
Sport jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji, a dzięki niewiarygodnemu rozwojowi technologicznemu, którym cechuje się XXI wiek, sportowcy mogą osiągać ponadprzeciętne wyniki. Oczywiście największe znaczenie mają współcześnie maszyny treningowe, jednak równie ważne są też urządzenia pozwalające dokładnie śledzić rezultaty…
Konturowanie nosa – jak dobrze wymodelować nos
Nos jest jednym z najbardziej przyciągających uwagę elementów twarzy. Niestety nie każdy rodzi się z ładnym, dobrze wymodelowanym nosem. Oczywiście istnieje wiele zabiegów medycyny estetycznej, jednak nie wszyscy mogą sobie na nie pozwolić. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, że…
Na czym polega rozjaśnianie włosów cytryną? Instrukcja krok po kroku i efekty
Sok wyciskany z cytryny często używany jest jako naturalny kosmetyk do włosów. Jak zastosować cytrynę do rozjaśnienia włosów? Jakie efekty daje taki zabieg? Czy rozjaśnianie włosów cytryną działa? W cytrynie znajduje się wiele cennych składników ważnych w diecie. Na szczególną…