Pełne energii poranki
Każdy z nas chciałby mieć poranki pełne uśmiechu. Można by było iść do lustra i powiedzieć sobie miłe słowo, ale nie zawsze to pomaga. Są na to sposoby niezawodne, które znacząco poprawią dzień, a ponadto dobrze wpłyną na zdrowie i…
Rozciąganie mięśni dolnej części pleców
Większość przypadków ostrego bólu dolnej części pleców jest spowodowana uszkodzeniem mięśni lub więzadeł kręgosłupa lędźwiowego. Chociaż napięcie mięśni nie należy do poważnych obrażeń, ból pleców może być na tyle silny, że konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem. Rozciąganie pleców Ból…
Nurkowanie rekreacyjne – czy warto?
Ludzi fascynują zarówno góry, jak i wszystko to, co można zobaczyć pod wodą, a tam przecież jest zupełnie inny świat – nieznany, kolorowy, taki, który wcześniej znany był tylko z bajek. Czy każdy może nurkować? Co trzeba umieć, by nurkować…
Czym są i czy warto zdecydować się na wakacje all inclusive?
Planowanie wakacji często potrafi być prawdziwą udręką. Kilkugodzinne przeglądanie ofert lotów i promów w poszukiwaniu tej najtańszej, wybór hotelu, który jednocześnie spełni wszystkie potrzeby wczasowicza i nie będzie go kosztował połowy ceny wyjazdu, znalezienie najciekawszych atrakcji, a nawet dokonanie wszystkich…
Gdzie na weekend rowerem?
Należy mieć świadomość, że z roku na rok coraz więcej osób wybiera się na przejażdżki rowerowe. Jest to doskonały sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Gdzie na weekend warto się wybrać? Roztocze Podczas wyprawy rekomendowane jest przede wszystkim zajrzenie do…
Jak wygląda nauka jazdy na rowerze?
Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że nauka jazdy na rowerze może sprawić dziecku ogromną przyjemność. Godny uwagi jest fakt, że nie są do tego celu potrzebne boczne kółka. O czym należy pamiętać przy pierwszych próbach jazdy? Warto wiedzieć, że nie…
Jak wykonywać ćwiczenia z hantlami?
Należy mieć świadomość, że ćwiczenia z hantlami są świetnym sposobem nie tylko na zbudowanie masy mięśniowej, ale również spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Można w ten prosty sposób poprawić kondycję i wygląd sylwetki bez wychodzenia z domu. Na jakie ćwiczenia warto…
