isport.net.pl

isport.net.pl – zdrowie, uroda, sport

Redakcja isport.net.pl

Plan treningowy w domu dla początkujących

Sport stał się znowu bardzo popularny. Wiele osób, by mieć ładną sylwetkę ćwiczy, na siłowni. Jednak często nie mamy czasu na ćwiczenia lub po prostu nam się nie chce. Jak wiadomo, warto ćwiczyć, bo przecież sport to zdrowie. Dlatego dobrym…

Lekkostrawny obiad – czyli jaki? Porady i pomysły

Kiedy przyszedł czas na zmianę dotychczasowych nawyków żywieniowych, często nie wiadomo, od czego zacząć i jak dobrze przygotować się do zmiany, aby była ona trwała i skuteczna. Lekkostrawny obiad jest bardzo ważny w diecie Polaków, ponieważ kuchnia polska słynie z…