Nie wszystkie kalorie są sobie równe – czy obliczanie kalorii ma sens?
Większość ludzi ufa informacjom dotyczącym kalorii na opakowaniach żywności. Służą one jako wskazówka, gdy ktoś chce utrzymać wagę lub schudnąć. Dobrze znana praktyczna zasada brzmi: „jeśli przyjmujesz mniej kalorii niż spalasz, tracisz na wadze”. Jednak w praktyce nie jest to…
Czym jest szampon oczyszczający? Jak go używać?
Szampony są jednym z najbardziej znanych środków pielęgnacji włosów. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że dzielą się one na różne rodzaje, a każdy, kto przykłada dużo uwagi do swoich włosów ma w swojej łazience co najmniej kilka…
Podlasie – atrakcje. Dlaczego warto tu przyjechać?
Podlasie to region Polski o bardzo bogatej kulturze i historii. Jeszcze dziś dawne wierzenia i przesądy są tu bardzo silne i mocno zakorzenione. I chociaż wiele osób kojarzy ten region jako niewarty większej uwagi podczas planowania turystycznych wojaży, to jednak…
Czarnuszka właściwości – natura dla zdrowia i urody
Czarnuszka to wyjątkowa roślina o silnym działaniu wzmacniającym i odżywczym. Jej niezwykłe właściwości wykorzystywane były już w czasach starożytnych jako źródło dobrego zdrowia oraz urody. Znana również pod nazwą ,,czarny kminek” znajduje obecnie szerokie zastosowanie w kuchni, medycynie naturalnej czy…
Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest taka ważna?
Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że nawet osoby, które bardzo zdrowo się odżywiają i śpią odpowiednio długo nie będą czuły się świetnie bez dawki ruchu. Oczywiście nie chodzi w tym przypadku o ciężkie treningi na siłowni. Warto wiedzieć, że najbardziej…
Wypadanie włosów – fizjologiczne i nadmierne
Zjawisko codziennego wypadania włosów jest naturalnym procesem fizjologicznym. Są jednak sytuacje, w których przeradza się ono w patologiczne schorzenie wymagające wspomagania dermatologicznego i leczenia. Problem nadmiernej utraty włosów może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn w różnym wieku. Wiąże się…
Czy istnieją skuteczne domowe sposoby na zatoki?
Gorący rosół z kurczaka, inhalacje, okłady z cebuli itp. – istnieje wiele domowych sposobów na infekcję zatok. Można je stosować jako wsparcie leczenia lub jako środek pierwszej pomocy. Czy warto stosować domowe sposoby na zatoki? Domowe środki zaradcze mogą złagodzić…
Dieta na redukcję – czyli jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej
Dieta na redukcje kojarzy się zazwyczaj z ogromnym poświęceniem oraz jadłospisem pełnym wyrzeczeń. Aby dieta na redukcję nie była niczym przerażającym, warto zadbać o jej odpowiednie skomponowanie i skrupulatne planowanie wszystkich posiłków. Na czym polega redukcja? Redukcja to proces polegający…
Jak wygląda nauka jazdy na rowerze?
Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że nauka jazdy na rowerze może sprawić dziecku ogromną przyjemność. Godny uwagi jest fakt, że nie są do tego celu potrzebne boczne kółka. O czym należy pamiętać przy pierwszych próbach jazdy? Warto wiedzieć, że nie…
Koktajle na odchudzanie – jak je przyrządzić?
Są kolorowe i wyglądają zazwyczaj bardzo apetycznie i orzeźwiająco. O czym mowa? – Oczywiście o koktajlach. Z powodzeniem można je przyrządzić w domu z sezonowych warzyw i owoców, a także zakupić gotowe w kawiarniach i restauracjach. Jeśli jednak oczekujemy, że…
